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健康饮食

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这些人睡前不要吃东西

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99优惠网 发布于 2020/12/04 14:07:20

这些人睡前不要吃东西
1、正在生长的肥胖小孩
小孩睡前吃东西可能会养成贪吃习惯,因为小孩的自制力往往不如成年人,往往不能像成年人一样主动控制分量、一次只吃一点。
2、

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吃饭细嚼慢咽好处多多

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99优惠网 发布于 2020/12/04 13:07:22

吃饭细嚼慢咽好处多多
1、慢餐能增加唾液分泌量
唾液入胃后形成保护胃部的蛋白膜,预防胃溃疡。
2、有助消化
充分咀嚼能促进胃液分泌,同时将食物磨得极细,有助于食物消化吸收

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喝茶需要注意这些事项

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99优惠网 发布于 2020/12/04 12:37:19

喝茶需要注意这些事项
不宜晚上喝茶
晚上喝茶会影响睡眠,对于食物的消化吸收也没什么好处,而绿茶更是要避免饮用。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性比较强。红茶是

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